脸上出油很严重，如何保养？

      你好，根据你的描述，建议早睡早起，保持充足的睡眠每晚十一点到第二天凌晨两点是皮肤自我修复与保养的最佳时间。尤其是对于脸上易于泛油的人来说，每天晚上都最好不要错过这段时间。早睡早起，保持充足的睡眠与良好的作息，还可以让皮肤自我调节水油平衡，一定程度上改善脸部易于出油的情况。多补水这里的补水主要指的是两个方面的补水，一方面是皮肤表层的补水，首先我们需要选择一款较为温和的适合自身肤质的爽肤水，早晚洗完脸之后朝脸上拍一点，有空余时间的人也可以准备一个小的喷雾瓶，里面装好爽肤水，感觉皮肤缺水的时候就朝皮肤喷一些。另一方面，是身体内部的补水。也就是平常我们说的“每天至少要喝八杯水“的由来。每天身体多补充一些水分，时间久了就会反映在我们的皮肤上，不仅能让皮肤变得更水嫩，也可以起到一定的控油效果。敷面膜黄瓜和芦荟都有很好的去油功效。因此，我们可以利用黄瓜和芦荟来自制面膜，用来改善面部出油过多的问题。除此之外，没有时间的朋友也可以在市面上选购质量较好的黄瓜或者芦荟面膜，也可以达到去油的效果。在这里，需要提醒大家的是，敷面膜的时间最好不要超过十五分钟，时间久了，皮肤的营养不仅会被反吸，还会一定程度上影响皮肤的自我呼吸，造成毛孔堵塞。控制饮食要彻底的改善皮肤出油过多的问题。我们就需要从饮食这个源头抓起。平时不吃或者少吃刺激性的食物，比如火锅、干锅和冒菜等过于上火的食物，又如冰淇淋、凉粉和冷饮等过冷的食物都会刺激肠胃，统称为刺激性食物。
      

      您好，根据您所描述的情况。考虑您这个主要是由于皮脂腺分泌太旺盛所导致的，建议您平时要用较清洁的洗面奶。保持面部卫生，不要吃辛辣油腻的食物。
      
      以上是对“脸上出油很严重，如何保养？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。为了将分泌的油脂清洗干净，建议应选择洁净力强的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能.每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到彻底清洁皮肤毛孔的目的。