我的低密度脂蛋白是3.4，请问低密度脂蛋白偏高
保密 | 0个月 2012-07-16 13:47:19
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健康咨询描述： 我的低密度脂蛋白是3.4，请问低密度脂蛋白偏高是怎样引起的，现在应注意些什么
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2022-10-31 20:13:50 我要投诉
指导意见：
饮食不合理。饱和脂肪和反式脂肪酸是导致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因，而动物产品，如牛肉，猪肉，全脂牛奶和蛋黄都是饱和脂肪酸丰富的来源，而加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸。如果吃这类食品，会增加血液中的胆固醇水平，并导致其指数偏高。2.运动少，肥胖。因为人体经常不运动，或者作为肥胖者，体内常常会有很多热量，而身体得到高于实际需要的热量，就会将多余热量储存为脂肪，引起甘油三酯偏高。3.精神压力过大，心情郁闷。很多人倾向于吃大量脂肪类食物，饮酒和吸烟，以帮助缓解紧张情绪。所有这些都会导致低密度脂蛋白偏高。
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