优思明是在例假来的第一天吃还是例假干净后

健康咨询描述： 优思明是在例假来的第一天吃还是例假干净后的第一天吃？我现在是例假的第四天，应该怎么服用优思明？
女性，21岁。身体状况良好。
此次咨询;
1【现在打算服用优思明进行长期避孕，不知道怎么服用才是科学的。
是在例假的第一天还是干净后的第一天？
2【我现在是例假的第四天。如果现在就服用，还有没有效果？
3【服用优思明有什么弊益？

曾经的治疗情况和效果： 没有

想得到怎样的帮助：1.【希望专家告诉我该怎么服用优思明
2【还有就是我现在服用优思明有没有效果。
3【并告知优思明的弊益