晚上睡觉打呼噜怎么办?

男 | 45岁 2012-07-16 14:17:34 2人回复来自

健康咨询描述：我从20多岁开始晚上睡觉就打呼噜，这几年因为体重胖了不少，打呼噜的情况就严重了，感觉侧身睡时不怎么打，仰卧时就打。而且声音特别的打，有好几次把我自己都吵醒了，就更别说我老婆了，严重影响我们全家休息。

想得到怎样的帮助：请问，晚上睡觉打呼噜怎么办？广告里治疗的打呼噜的药好使吗?

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晚上睡觉打鼾可采取以下措施；1、增强体育锻炼，达到增强体质的作用；2、合理饮食，各种营养要充分搭配，少吃脂肪含量高，容易引起肥胖的食物，因为过多的脂肪容易导致气道狭窄，引起打鼾加重；3、必要时，可以适当用中药调理改善睡眠；4、晚上睡觉出现明显打鼾应及早就医。

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2018-05-13 12:14:15

晚上睡觉打呼噜有两种原因，一个是腺体肥大，另一种是鼻炎，建议到耳鼻喉科进行检查，找出原因，对症治疗。平时不能吃，辛辣脂肪高的食物。