以前唱歌蛮好听的但现在在变声期调一高

      病情分析：
      少年在变声期阶段要安心保养，不要不断地发声练习，这一时期的发声练习一定要有节制，在练习时音域不要过宽，音量不能太大，歌唱的时间也不要太长
      指导意见：
      要注意饮食定时定量，切忌暴饮暴食，尤其是忌食辛辣及过冷过热的食物。要注意加强生活调节，劳逸结合，注意环境和饮食卫生，禁止吸烟、喝酒，保证充足的睡眠，这对预防病症、保护嗓音有很大的帮助。
      

      你好，唱歌他主要是靠锻炼，主要是在声乐老师的指导下进行练习，每天坚持才能够唱的好听。如果经常不练声，偶尔唱一次也会感到不好听的。保护嗓子平时应该多喝水，多吃些富含维生素的青菜和水果，尽量少吃一些辛辣刺激的食物。
      

      您好，根据你描述的这种情况变声期的话是不建议大声喧哗的我建议你平常可以适当的注意一下不要吃辛辣刺激性的食物多吃一些水果蔬菜多喝水
      
      以上是对“以前唱歌蛮好听的但现在在变声期调一高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！