健康咨询描述: 长期便秘七年了,最久的一次要半个月才解一回,时间久了会有恶心的感觉,精神不振,非常烦恼,吃过好多清肠之类的药,喝的时候管用,不喝了就又不得了,而且那些药都有依赖性,我该怎么办很苦恼。
想得到怎样的帮助:怎么办呢。
病情分析:你好,你说的情况据我们经验是属于顽固性便秘。指导意见:顽固性便秘是非手术治疗不能奏效,亦及药物治疗不能治愈的一类疾病。顽固性便秘是由于先天结、直肠解剖结构变异而在不同年龄段逐渐产生排便困难的一类疾病。顽固性便秘的实质是慢性的不全性的肠梗阻,因其梗阻部位不同,而分类为结肠型、直肠型、混合型。顽固性便秘不是功能性而是有明显器质性改变的结、直肠病变.便秘要注意以下几点1,饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物.2,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.3,每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂.5.如果大便干燥,可以服用润肠通便的药物。祝你早日康复!
饮食习惯不良或过分偏食者,应纠正不良习惯和调整饮食内容,增加含纤维素较多的蔬菜和水果,适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗,多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。便秘治疗在于建立合理的饮食和生活习惯。养成定时排便的习惯,可晨起饮用凉开水促进排便,避免抑制便意;平时多食用含纤维素多的食物和多饮水,避免久坐不动、多做放松性运动;调节好情绪和心理状态。有报警症状时应进行相关检查。对于部分慢性便秘者短时间的药物辅助治疗是必须的,有助于正常排便反射的重建。希望能够帮助您,祝您健康!
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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