我的头老师感觉沉沉的有时还头疼，反应迟钝

      你好，根据你所描述的情况，你长期这样的症状，建议你到医院去做头颅核磁共振和血管检查，要保持良好的心态，饮食宜清淡易消化的食物，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你的这种情况是颈椎病和头颅问题，引起的，建议到医院做颈椎拍片和头颅磁共振检查，可给予理疗，推拿、平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机。平时多做颈椎保健操和多做运动。
      

      你好，按照你的描述，建议你可以先去医院拍个头部核磁等相关检查，根据检查结果和症状来综合判断原因，根据疾病来针对性用药和治疗。
      
      以上是对“我的头老师感觉沉沉的有时还头疼，反应迟钝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      与你睡眠不好有关系的，与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素，归脾丸等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.而且应该有睡眠需求的时候再上床睡觉.不要过早上床。