我是今年1月份从楼梯滑下来的（20多厘米高），

      病情分析：
      病人女28
      病史：脚踝摔伤，当时稍有疼痛，1-2分钟内踝没力气，自己擦了点药，隔了半个月后，肿痛加重，吃了舒筋活血的药一直不见好，特别是6.7月份感觉脚更痛。整个脚踝一整圈都痛，用扶他林会好转，转身会听到咔的响声，天冷酸痛
      提示：
      属于患足踝为中心出现关节、韧带、神经等软组织无菌性损伤，出现肿胀、疼痛等
      指导意见：
      患肢抬高休息，局部按摩半个月以上，使受伤组织恢复，同时用中药促进组织修复，改善血供，改善神经营养，去湿活络温经通脉止痛治疗
      中药有：川断10川芎红花桂枝各5克牛膝10三七粉3克（冲服）黄芪10克，每日一剂水煎服，半月一疗程。
      可服神经营养药如肌醇、弥可保或神经生长因子，按说明书服用
      

      指导意见：
      分析您所述的症状。常见于局部肌腱损伤所致。必要时请到医院骨科检查。做踝关节核磁共振成像。在当地医生的指导下。每天晚上少许盐花椒开水冲后泡脚，配合按摩治疗为好。治疗期间尽量少活动。
      

      你好，韧带拉伤。建议您暂时要避免患处活动，在疼痛部位外用云南白药气雾剂、扶他林乳膏等药物。祝你健康
      以上是对“我是今年1月份从楼梯滑下来的（20多厘米高），”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！