晚上的睡眠质量不好怎么办？

男 | 19岁 2012-07-16 15:40:34 3人回复来自

健康咨询描述：最近由于工作压力大，晚上十一二点才能睡觉，到早上5点多就醒了，每天睡的很晚，醒的很早，睡眠质量很差，请问晚上睡眠不好怎么办？如何提高睡眠质量？需要去医院进行详细的身体检查吗？

想得到怎样的帮助：请问晚上的睡眠质量不好怎么办呢？如何体改睡眠的质量？

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你好，根据你身体出现夜间睡眠，不好的表现情况，考虑是神经衰弱，有必要在医生的下，通过补益气血，活血化瘀，证件安全，营养神经的方法，综合调理身体

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      你好，睡眠质量不好，是植物神经功能紊乱，也是压力过大造成的神经功能紊乱。可以补充维生素，b族，维生素c谷维素，钙质。这是减少神经压力的，促进深度睡眠。

      以上是对“晚上的睡眠质量不好怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！