我要痛好久了，请问是活动好，还是多睡好，谢谢；

      症状描述看还是腰肌劳损，可能性较大，与尽量避免久坐久站，避免弯腰负重劳累，卧床休息，腰部热敷，理疗烤电，贴，南星止痛膏，口服腰痛宁胶囊。
      

      分析你提供的信息看，你出现的腰部疼痛症状，而引起腰部疼痛的因素很多，首先应该明确疾病的病因，再进行针对性预防和治疗，具体需要患者到医院骨科进行详细检查结合影像学检查和其他辅助检查来进一步明确疾病的的诊断。
      

      你的这个问题考虑是腰肌劳损引起的，建议你去正规医院骨外科检查一下，也可以口服腰痛宁治疗，配合按摩理疗平常避免过度劳累，避免久坐久站。
      
      以上是对“我要痛好久了，请问是活动好，还是多睡好，谢谢；”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，腰痛的原因可不少，一般骨质增生、腰间盘突出等都可能导致。你这个可能是腰肌劳损，可吃些氯唑沙宗片。