失眠怎么回事

女 | 21岁 2012-07-16 16:01:14 2人回复来自

健康咨询描述：我现在可以说是一个国宝啊。熊猫啊，熊猫不是国宝嘛，我现在就属于熊猫，黑眼圈重的不想样子了，因为我失眠整整有20来天了，我也没有失恋，也没有失业，为什么会失眠。老实说，真的不知道，到底失眠是怎么回事啊？

想得到怎样的帮助：急死我了。

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你好，引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，如长期压力紧张，另一方面与躯体因素有关，如各种躯体不适，三是与不良睡眠习惯有关。针对失眠的原因具体分析。关键是养成良好的睡眠习。

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2018-05-03 17:26:47 我要投诉

      指导意见：
      一般长期失眠这种症状多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，睡前可适当的放松心情，用温水来泡泡脚对其都很有帮助。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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