我这样的饮食安排，每天只吃素食能减肥吗？

男 | 17岁 2012-07-16 16:36:08 3人回复来自贵港市

健康咨询描述：早餐[08:00]
>>香蕉一根
>>鸡蛋一个
>>豆浆一杯
午餐[12:00]
>>紫薯一个
>>黄瓜一根
下午餐[16:00]
>>白粥一碗
晚餐[20:00]
>>苹果一个
睡前[21:30]
>>温牛奶一杯(250ML)

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2012-07-16 16:38:04 我要投诉

      病情分析：
      您好，减肥饮食不在于吃什么，关键看总热量摄入的多少，这是最重要的
      指导意见：
      不管是素食还是肉食，如果摄入过多，都会导致热量超标，因此，关键是控制数量，而不是吃什么的问题，只有吃的少了，热量摄入的少了，身体聚集的少了，自然就会起到减肥的作用

金星开封市中心医院主治医师擅长: 糖尿病，糖尿病合并妊娠，糖尿病并发症帮助网友：37677

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2012-07-16 16:39:11 我要投诉

      病情分析：
      你吃这样多怎么能减肥哦,你吃的这些足够你一天跑20公理了,而你一天根本运动不了这样多
      指导意见：
      所以只会增肥,吃素是不会瘦的,你看和尚就知道了,这个必需是要节食加运动,你这些量太大.一天就一个白粥和一些黄瓜就行了,不要吃别的牛奶这些更是不能吃的.

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