9岁孩子120,属于偏矮了。需要到生长发育门诊测量生长激素水平。如果生长激素水平低,需要注射生长激素。平时保证充足睡眠,多喝乳制品,多做弹跳运动如跳绳,打篮球等均有助于长高。
影响身高的因素有很多,遗传因素不能改变,其他都能改善。均衡营养,保证蛋白质的摄入。高质量的睡眠,休息环境要好。多运动,特别是跳绳等蹦跳类的运动。保持愉悦的情绪。如果身高低于同龄同性别2个标准差,或者低于第3百分位,属于矮小症,需要及时查找原因并进行干预,最常见的是生长激素缺乏。
人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分,所以,5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。
以上是对“如何能让孩子长高,现在只有120cm.”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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