我毎天只要睡觉就是梦，醒来就和没睡觉一样，脑袋

      少量做梦是正常的睡眠生理现象。但是频繁做梦就会降低睡眠质量，是睡眠障碍的一种表现形式。大量做梦的原因通常是由于思想压力过大，精神过度紧张，或者心事重重，或者疲劳过度等原因引起。调节多梦的方法和调节失眠的方法是一致的，但是，你上面的提问，没有涉及。
      

      根据你的症状，描述来看，可能和睡眠障碍有一定的关系，建议去当地的医疗机构挂一下神经内科，做一下检查，可以做一下颅脑CT核磁共振等等，根据检查结果和医生的建议采取相应的治疗方案。
      

      做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
      
      以上是对“我毎天只要睡觉就是梦，醒来就和没睡觉一样，脑袋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！