日常中要怎么才能预防股骨头坏死呢？

      建议维持正常体重、注意保暖、适量运动。饮食需要做到品种多样化，粗细搭配适宜。不宜吃辛辣食物，不过量饮酒、戒烟，多食用新鲜蔬菜和水果等，可多吃一些苹果、香蕉、梨等新鲜水果。宜多吃含钙量高的食物，如牛奶、酸奶，或者是海产品中的鱼、虾等。饮食要清淡，勿使体内血脂增高。

      你好，很高兴为您解答，骨头坏死一般是由于激素导致的局部无菌性缺血，一般骨头坏死以保守治疗为主，另外平时要减轻负担，不喝酒及碳酸，平时多休息。

      （1）加强髋部的自我保护意识，避免髋关节损伤。（2）多做体育锻炼，预防骨质疏松。（3）在扛、背重物时，要避免髋部扭伤。（4）髋部受伤后要及时治疗。（5）生活中避免酗酒。（6）应用激素类药物时要慎重。（7）早发现，早治疗。
      以上是对“日常中要怎么才能预防股骨头坏死呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      1、适当锻炼，但应减少负重。只有避免负重，才能减少股骨头和髋臼之间的磨擦，才能给骨小梁重建和修复创造条件，使股骨头保持完整外形而不塌陷或不进一步塌陷。但患者也不要进入误区，就是什么锻炼都不做。2、养成良好的生活习惯。治疗过程中，患者要养成良好的生活习惯，千万不能抽烟喝酒，否则会加重病情。3、注意自我防护。在生活中，患者要做好自我保护，不要做粗暴的动作，以免造成伤害。股骨头坏死属于疑难杂症，越早治疗越容易取得较好的效果，早中期的坏死患者可以采用内服苗方骨仙灵进行治疗。