我今年18岁，高考刚考完。我就是蛮胖的，我16

      病情分析：
      根据你所说的情况，你可以每天多吃点蔬菜和水果！现在正是大量水果上市的时候，你可以多吃点！
      指导意见：
      再就是要少吃肥肉油腻的食物！
      除此之外，一定要进行适当的锻炼，慢慢的根据自己的情况，加大运动量，这样身体也健康还减肥！

      病情分析：
      你好，很乐意为您解答，根据您的描述，您的体重确实超标了，该减肥了，但是减肥一定要选择正确的健康的减肥方式
      指导意见：
      切不可盲目的随意相信广告减肥产品，也不可盲目的节食，造成营养不良，要通过适当调整饮食和运动锻炼才是最佳选择，每天坚持运动，一定会成功

      病情分析：
      肯定会胖的饮食习惯：
      1.不吃早餐
      早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器。如果省去了这第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知。
      2.吃得太快
      要知道，有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了。不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。也就是说，只有在你事实上已经吃饱了20分钟后，你才会感觉到这一点。吃得越快就会吃得越多，因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了。所以，吃饭还是应该细嚼慢咽。
      3.饮水不足
      新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。在正常情况下，一个人每天至少应该喝八杯水!
      4.吃大餐
      我们中有太多的人因为太多的原因经常去参加饭局。结婚宴席，朋友请客，席间吃得不是十二分的饱，好像就对不起自己。在同样一段时间内，吃得越多，需要消化的也就越多。然而能够被消化的食物是有限的，其他食物要么排出体外，要么就以脂肪的形式存储在体内。
      指导意见：
      其实，减肥并不在于你吃多少，而在于你怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯，你完全不必痛苦地节食，或者劳命伤财地吃一堆减肥药。
      再者要注意运动，做到管住嘴，放开褪，就可以健康，摆脱肥胖的烦恼。
      谢谢，希望对你有帮助。
      以上是对“我今年18岁，高考刚考完。我就是蛮胖的，我16”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！