如何缓解眼睛度数不在上升？

      你属于中度近视，平时注意眼睛休息，避免劳累熬夜，尽量少玩手机上网，多户外活动，多远近交替看东西，读书学习姿势要端正光线要充足，戴合适眼镜，避免近视加重。
      

      你好，首先要注意眼的卫生，要改善学习环境，纠正各种不良的用眼习惯，注意户外活动，增加户外文体活动。有节制地看电视、看录像、玩游艺机，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，近视眼是因为用眼不注意引起的，防止视力继续加重首先要做到科学用眼，避免长时间用眼，经常做眼睛保健操。
      指导意见：
      连续用眼不要超过一个小时，达到一个小时可以看看绿色植物或进行远眺，一般需要休息15分钟左右即可，尽量避免看电视电脑。在眼睛视力稳定后可以做近视手术治疗。
      
      以上是对“如何缓解眼睛度数不在上升？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，控制度数降低最主要就是缓解眼疲劳
      指导意见：
      平时学习中要养成良好的习惯，课间休息时要注意多远眺，玩电脑看电视的时间不要过长