我严重叟，请问有什么方法可以增胖

      平时必须要多参加户外活动和体育锻炼来增加您的肌肉含量在饮食上尽可能的高蛋白和粗纤维尤其是可以吃一些牛肉这个是可以的必须要保证充足的睡眠时间尽可能的不要熬夜
      

      你好，一个人的体重与遗传有一定因素，与体育锻炼和饮食调整，也是有关联的，建议加强体育运动，尤其是跑步跳绳，打篮球的，提高机体免疫力，饮食要均衡，不要偏食，多吃一些热量高的食物。
      

      从你的描述来看，应该是脾胃虚弱，对于脾胃虚弱所导致的异常症状，建议还是使用中药药物，配合食疗的方法进行治疗，一般来说，建议使用食疗的方法，以及中药治疗的话，能够取得比较好的效果，平时多吃一些高蛋白的食物。
      
      以上是对“我严重叟，请问有什么方法可以增胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议检查是否是有甲亢，寄生虫等,另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.当然劳累和焦虑或其他原因导致的食欲低下也可能长不胖