帮别人做事情的时候，总希望做的好做的快，

女 | 30岁悬赏5个健康币 2012-07-19 14:16:33 3人回复来自苏州市

健康咨询描述：帮别人做事情的时候，总希望做的好做的快，可是有时候越想快，事情就做的越糟糕，怎么办？
心里紧张，越急事情越做不好。

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：怎么缓解紧张情绪？

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2012-07-19 14:19:05

      病情分析：
      你好，这种情况是常有的，越急着做某事就越容易出问题
      指导意见：
      这种情况不要有心理压力，其实放松心情即可，压力过大，过于专注反而容易出问题，所以做事情要循序渐进，慢慢来，不要急于求成

2012-07-19 14:49 ask28789338f2 追问

帮别人做事情的时候就希望快点办好，不要让人久等，导致紧张。我是不是过虑了？

2012-07-19 14:54医生回答：

是有点过于焦虑了，其实这样更容易把事情做砸

2012-07-19 14:59 ask28789338f2 追问

就是，自己不知道怎么缓解。

杨保卫二级心理咨询师擅长: 焦虑症,焦虑障碍,抑郁症,恐惧症,强迫症帮助网友：7932称赞：3

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2018-05-01 23:11:28 我要投诉

其实这种情况是非常常见的，如果是我们自己的事情，做好与做坏这块咱们可能并没有太大的压力，而给别人做事的时候就会有相当大的压力，总担心会做不好，被别人误会或者被别人看不起这样的情况。一般来说是由于情绪紧张，引发的可以试着做一下舒缓情绪的练习，比如瑜伽听轻音乐的。

王景成 二级心理咨询师擅长: 焦虑症,抑郁症,强迫症帮助网友：1141

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2018-05-01 23:23:18

      看来你是一个乐于助人的人，但在自己性格的深处，是不是特别希望得到别人的认可呢？
      这很可能，与自己的自卑心理和缺乏自信有关。欢迎一对一的咨询。
      以上是对“帮别人做事情的时候，总希望做的好做的快，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！