我由于焦虑导致已失眠近一年了,曾经到多家相关医院看过

      这个问题比较复杂。首先要看失眠的原因，是躯体疾病导致还是精神疾患（如焦虑、抑郁、强迫）导致。如果只是单纯的焦虑失眠，建议象氯硝安定这样的苯二氮卓类药物连续服用不要超过3个月，以免产生药物依赖的可能。至于米安舍林，如果不存在抑郁症状无需服用，芬那露属于中成药物，不建议长期服用。睡眠问题主要是要保持良好的睡眠习惯，白天适当运动，对于焦虑可行生物反馈治疗，部分患者有一定疗效。
      

      指导意见：
      你好，有效果就可以的，但是要避免药物依赖。你的既然是因为焦虑引起的，那么重点还是治疗焦虑。建议可以通过运动，听轻音乐，冥想，瑜伽等来改善。