谢谢您的回答,但是您说的办法没有用啊,我也行不通的

健康咨询描述： 谢谢您的回答，但是您说的办法没有用啊，我也行不通的。我有时候没有认真注意它就没有事，但是很多时候还是注意的，我知道这样 不好，但是还是这样的。我想买 个电铃，天天听，强化，不知道行不行？
第一次问题补充:谢谢您的帮助。我以前读高中的时候要面临升学了，所以心理压力特别大。再说家人要我一定要考个好大学，我本来就是那种胆小害羞的人，所以考试时候心理特别紧张，坐在考场里都坐不住了。以后我就怕考试了，后来就怕上课了，因为读书就要考试的。最后什么都怕，和别人讲话都不敢对视，我那时好痛苦，没有人了解我。上课怕老师点起来，因为怕别人都看着我。成绩也下降很多，所以就考了这么一所差大学。我不知道高中3年是怎么度过的，反正就觉得是度日如年。高考后，我就准备不读了，因为我再也不想进那地狱学校了。我觉得我要做的就是锻炼自己说话，能够与人对视。所以我比以前好多了。面临开学了，家人又要我读差大学，我不想去的，因为我不想再受罪。他们说大学轻松，没有什么课。我也觉得不读书，我以后生活也会很艰难的。以前受了3年罪都过了，现在比以前受罪肯定要少些，说不定大学里也可以解决我的恐惧症。所以我不知不觉来了，现在别的恐惧基本上都消除了，惟独怕听见铃声了。所以我还是不高兴，也不太愿意说话，因为别人都是高兴的，比我好。