我至少5天以上才能排便，排出来的大便很硬

      病情分析：
      你说的情况应该注意合理的调整饮食，合理的饮食的多蔬菜水果比较好，排便的问题应该和肝虚肾虚有关
      指导意见：
      注意检查每天排便比较好，可以用养肝阴补肾阳的方法通便，还有就是用喝香油的方法调整，便前喝两勺香油，用银翘煎水喝，也可以用中药的方法，决明子煎水喝，肉苁蓉煎水喝也可以
      

      这种情况，首先建议养成良好的排便习惯，平时适当的调整一下你的饮食结构。还需要多喝水，多运动。你可以尝试一下益生菌的治疗办法。必要时你可以做一个结肠镜检查。
      

      你好，根据你的情况你可以选用乳果糖通便治疗，也可以吃蕃泻叶，但是尽量不要养成依赖泻药排便，通便药用多了也可以导致药物性便秘。
      
      以上是对“我至少5天以上才能排便，排出来的大便很硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，便秘建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。也可选用西沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。