一直以来睡眼效果不好,这两个月来头发掉得

      引起脱发的原因有很多一般来说，脂溢性的皮炎会引起脱发肾精不足，也可以引起神经衰弱，也会引起脱发。在这样的情况下还是建议去当地的医疗机构关小神经内科，做一下系统的检查和诊断。
      

      脱发原因：工作生活压力山大、经常熬夜、身体缺乏某些营养素、洗发水选择不合适等。建议规律生活，早睡早起；多吃润五脏生发黑发的食物如蒸熟晒干的黑芝麻、核桃、何首乌茯苓汤、黑豆等。洗发水选择富含茶芙、黑芝麻、何首乌成份的。
      

      要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。
      
      以上是对“一直以来睡眼效果不好,这两个月来头发掉得”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！