孕晚期失眠怎么办呢？最近常常失眠，几乎每天都
健康咨询描述： 孕晚期失眠怎么办呢？最近常常失眠，几乎每天都是2点左右才能睡着，可又睡不了多长时间就会醒，晚上有时还尿频。我现在白天睡觉，晚上就精神，生物钟都乱了，一直这样会不会对宝宝有影响呀，我现在怀孕8个多月了。
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病情分析：很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。祝你开心、喜乐！如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
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病情分析：
您好，失眠是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差。
指导意见：
推荐您采取失眠的日常调理法，经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足，发虚。不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶
您好，怀孕之后呢，可能会有身体的某些不舒服，或者是随着孩子的增大，睡眠不太好，这样的首先要自我调整，白天呢，做一些适当的运动，散散步，和朋友聊聊天，多多交流，睡觉前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，慢慢的把生物钟调整一下。
以上是对“孕晚期失眠怎么办呢？最近常常失眠，几乎每天都”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
指导意见：
只要休息好，对孩子就没有什么影响，怀孕期间服药，好多人都会害怕的。所以就不吃药了。目前你要做的事就是保持乐观心态，该休息的时候休息，即使睡不好也不要紧，躺下就行，白天尽量不睡交，即使睡觉也没有什么问题。
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白天多运动，找一些感兴趣的事做，尽可能想办法将生物钟，调整过来。失眠怀孕的妈妈是不舒服的，这种不舒服会影响宝宝，但问题不是太大，8个月，在用不了多少天，就生产了。别紧张！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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