做爱或是手淫后的一两天内，早上睡醒后会感

      这里的肾是中医的肾，并非肾脏，最好吃中药调理，可以服用鹿胎膏，能够补气益血，期间注意保暖要保持情绪稳定，精神愉快，注意保暖，避免寒冷刺激，突然或过度冷刺激会使血管收缩，不利于康复，注意营养，多饮水，不要吃刺激性食物。
      

      你好这应该是肾阳虚肾阳虚腰膝酸软而痛；男子阳痿早泄，女子宫寒不孕；畏寒肢冷，浮肿，腰以下为甚，下肢为甚；面色白，头目眩晕；面色黧黑无泽、小便频数，清长，夜尿多；舌淡胖苔白，脉沉弱而迟。
      一般的肾阳虚治则：温补肾阳。主方：金匮肾气丸；肾阴虚临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、齿松发脱、形体消瘦、小便短黄或大便干结、舌红少津、脉细数，男子兼见阳强易举、遗精、早泄，女子经少或经闭、崩漏等。（1）六味地黄丸空腹服用，每次10克，1日2～3次。（2）左归丸适用于阴虚精血亏损诸证。（3）大补阴丸适用于阴虑而有内热诸证。
      

      引起腰疼的原因很多,比如腰肌劳损,肾输尿管结石疾病,腰椎疾病,肾虚等,建议最好到医院进行详细检查,明确诊断积极治疗.
      
      以上是对“做爱或是手淫后的一两天内，早上睡醒后会感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.建议口服六味地黄丸+金锁固经丸最少2-4周,必要时去医院男科检查治疗