对于悲观的人，容易心情不好的人，对未来迷

      你好朋友，平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多参加一些户外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。祝您早日康复！

      你描述的主要是存在抑郁情绪，影响到日常生活。建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。

      指导意见：
      咨询者为20岁女性，悲观的，容易心情不好的，对未来迷茫。首先建议咨询者要提升自信心，相信自己一定是可以的，其次建议找心理医生交流，要积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪（焦虑、恐惧）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，学习控制和转移情绪的技巧。
      以上是对“对于悲观的人，容易心情不好的人，对未来迷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据描述，你的悲观的背后，也许有着一定的抑郁情绪，建议去找一个心理咨询师，帮你做抑郁情绪方面的心理咨询，平时多运动，多锻炼身体，也可以缓解这种症状。