7天断食减肥法

女 | 21岁 2012-07-22 19:16:33 1人回复来自

健康咨询描述：我是一名大学生,最近正在谈恋爱,但是男朋友嫌我长得太胖,并且说如何我不减肥他就和我分手,我非常爱我的男友,所以发誓减肥,断食减肥,不知道怎么减法啊?

想得到怎样的帮助：请问知道的朋友七天断食减肥法是怎么样的呢?

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张树昆 曲靖市中医医院主任医师擅长: 颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周帮助网友：47380称赞：3

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2018-05-05 04:03:26

你好，所谓的断食减肥对身体会有很大的损害，不建议你采取这种方式。希望你能够采取健康的减肥方式，第一是要多运动只有通过运动才能消耗掉身体多余的脂肪，向你推荐腹部撕裂者运动网络上有教程每天只要坚持20分钟就有很好的减肥效果。第二就是要科学饮食，要少量多餐，要少吃主食多吃水果蔬菜瘦肉，瘦肉要吃牛肉等瘦肉少吃或尽量不吃猪肉。