根据你的问题,建议你不要看一些刺激性的画面,另外就是,可以选择一些体育锻炼,比如说,可以多去户外散散心,另外也可以适当的看一些书籍来帮助充实一下自己。
手淫行为具有严重的成瘾性,一旦成瘾,很难克制。久而久之可导致肾虚、注意力不集中,失眠健忘等症状会接踵而至,因此需要下决心戒掉。
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