缠保鲜膜减肥

女 | 18岁 2012-07-24 14:31:36 2人回复来自

健康咨询描述：我看了很多，缠保鲜膜减肥，有人说好，别用久了，有人说不行，不科学。因为我身上有脂肪也有肌肉，感觉很难减。我162身高，但是有110斤。我运动量很大，就是怕把脂肪也转变成了肌肉。

想得到怎样的帮助：请问，缠保鲜膜减肥到底靠谱吗？到底什么减肥方法科学合理呢？

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2018-05-19 10:07:46

缠保鲜膜有这个说法，没试过。要想减肥还是少吃多运动，尽量不吃甜食不吃辛辣刺激油腻垃圾食品，不喝碳酸饮料，多喝水，每天坚持运动，跑步快走坚持20分钟以上，也可以练练瑜伽，贵在坚持，时间长了就看见效果了。

孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

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2018-05-19 10:12:12 我要投诉

根据你描述的情况看，缠保鲜膜减肥，像这种情况是不科学的。而且也起不到减肥的效果的。减肥有效，健康的方法就是少吃多运动，建议你早晨和中午的饭正常的吃晚餐一定要少吃。不要吃零食和高热量的食物，适当的运动，多吃青菜水果，特别是黄瓜，冬瓜青菜一类的要多吃。