健康咨询描述: 高血压平时正常吃些什么最好.吃海鲜可以吗.可以吃些补品吗如.海参等
高血压饮食注意,第一位的就是限盐,要严格控制,饮食清淡,每日摄入量在6克以内。第二个是限油脂类食物,严格控制油脂性较高的食物,多吃蔬菜,如芹菜等绿色蔬菜,以及木耳等菌类。三十要控制饮酒,不要酗酒。可以食用水果,但不要过量,最好在两餐之间食用。可以适量吃海鲜
患有高血压应该注意饮食宜清淡,注意低钠饮食,不吃动物油食,少吃高热量饮食,如糖类和脂肪,多吃鱼类和绿色蔬菜,芹菜具有良好的降压效果,可多吃啊。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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