你好，失眠吃什么食物好？

      你好，这种情况，建议你吃牛奶，核桃，桂圆，莲子等有助于睡眠的食物，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
      

      你好，建议你可以口服七叶神安片脑灵素等试试，也可以在晚上7点后不要再吃正餐了，这对患者的睡觉是有帮助的，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
      

      专家建议治疗失眠最基本的要求：心情舒畅、思虑减少，生活规律、不随便熬夜这些要求做不到再食疗也起到不太大作用。专家建议失眠的朋友可以多吃红枣、莲子、薏米、桂圆、山药、茯苓共同煮粥，每晚一次，长期服用。此方不凉又不燥，补肾、养心、安神
      
      以上是对“你好，失眠吃什么食物好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们