视疲劳这样处置

      你好：视疲劳是由于持续用眼后出现的视力模糊，眼胀，干涩，流泪，眼及眼眶酸痛等眼部症状及头痛，恶心，乏力等周身不适的一组综合症。其主要原因是由于视觉器官的某些缺陷，全身的某些异常以及周围不良环境因素等相互作用而导致的。视觉功能方面的因素（1）(屈光因素：在这方面的病理因素中屈光不正，和眼睛的调节过度是引起视疲劳的主要基础性原因，也是最常碰到的因素。对于60岁以上的老年人而言，屈光不正性的眼睛疲劳占这年龄阶段的81%左右。当中，远视眼，高度近视及散光要各占到约20%。值得注意的是，轻度的屈光不正更容易出现视疲劳。（2）调节因素：这个原因引起的视疲劳多见于老视，调节不足，如神经衰弱，早期青光眼，轻度前节性眼病。常表现为一过性的近视加深，中年性的“近视”，，并伴有头痛，眼疼，特别是当用眼时间较长时，更易出现。（3）眼肌因素：眼肌有时命运因运动的失调而引起间隙性的隐斜，由于视觉的大脑功能反射作用，通过额外的神经肌肉运动进行调节。并出现隐匿性的眼肌痉挛性疲劳。有趣的是，对于显性的斜视，因眼睛无法进行融合，因而放弃了调节，反而不太会产生视疲劳。（4）集合因素：由于眼睛肌肉的集合以发育功能不全，或由于调节过度紧张引发集合功能过强，以及高度近视的调节功能比例失调，都可引起视疲劳。(5)其它因素：两眼的不等像差，瞳孔过大，外眼的慢性炎症，如，结膜炎，角膜干燥症，麦粒肿及不适当的配戴眼镜等，也都会引起引发视疲劳。全身因素：人体作为一个有机整体，各个器官都是相互关联的。象有的人，虽然有眼睛视觉方面的缺陷，但不产生眼部的疲劳，而有的人眼睛无重大的病变，但视疲劳的症状比较严重，特别是当身体过份疲劳，体质虚弱，睡眠不好或不足的人群，因其视觉器官的耐受性下降，极易产生疲劳。环境因素：1）照明光线：照明光线不足、过强，照明分布不均匀及闪烁光源，红色光线等都极易造成视觉悟干扰，心理不适，并导致视疲劳。2）目标因素：被观察物体的过小，过细，特别是对长期从事文字、打字、修表、针织、装配、及精细近距离目力工作的人，因增加了调节和集合的紧张性，产生视疲劳。这也是引起视疲劳的重要外在因素。（3）周围环境：处于一个空气不清新，闷杂喧哗的环境，及有刺激性异味的环境之中，也会容易诱发视疲劳。