医生，我也不知道怎么了，不知道是不是肠胃

      你好，这个和你生活环境的改变都有一定关系，建议平时多喝水，多吃新鲜蔬菜水果等纤维素含量高的食物，比如土豆，红薯，芹菜，苹果等，适当运动及腹部按摩促进肠道蠕动，可以喝点酸奶和蜂蜜水，
      

      病情分析：
      您好！通过对您描述的情况进行分析，您患有习惯性便秘。
      指导意见：
      您好！精神紧张也是便秘的原因，建议您多食蔬菜，每天早晨排便，养成排便习惯。
      

      针对便秘需要区分功能性因素还是器质性病变导致。临床医生需要结合患者既往病史，查体及相关检查进一步综合分析判断，建议您就医具体明确病因诊断，给予针对性治疗处置建议。
      
      以上是对“医生，我也不知道怎么了，不知道是不是肠胃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！