绝经内分泌失调

女 | 53岁 2012-07-24 23:15:02 2人回复来自

健康咨询描述：我妈妈是半年前绝经的，本来她觉得是一件好事，还说以后月经再也不来了，多省事，可是我发现她绝经后脾气越来越大了，经常莫名其秒的发脾气，而且睡眠也不好，平时老是因为一点小事就上火，我偷偷去问过熟悉的医生，人家说这种情况是内分泌失调。

想得到怎样的帮助：请问绝经后内分泌失调了应该怎么办呢？

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吕玲济南市中西医结合医院主治医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出，风湿类风湿性关节炎，强直性脊帮助网友：4155

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2018-05-11 22:55:13 我要投诉

1、保持心理健康：更年期妇女必须做好心理调适，自定心神、乐定志趣、稳定自信；有烦恼，自我宣泄。2、合理膳食：减少热量、脂肪的摄入，增加优质蛋白质、钙、维生素的摄入，水的量要充足。3、起居规律：保持充分睡眠，每晚睡眠7~8小时，要避免经常睡得过晚，熬夜，养成早睡早起的习惯。4、适当运动，运动需要“因人而异”，可参加一些有氧运动，散步，慢跑、跳，游泳，瑜伽，太极拳等。5、维持体重：维持正常体重，保持正常体态，注意控制饮食，控制体重的继续增长，避免肥胖。6、注意个人卫生：特别是保持外阴清洁，勤换内裤。