我是一个女生，12岁，身高1米55体重

女 | 12岁 2012-07-25 09:09:20 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个女生，12岁，身高1米55体重48KG，暑假想减肥，该怎么做呢？

想得到怎样的帮助：腿部比较粗，想在暑假期间瘦下来，但是不要吃药！

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2018-05-25 18:20:41 我要投诉

你好，根据你所描述的这个情况的话，你现在才12岁，还处在你的生长发育阶段，不建议刻意进行减肥，平时的话自己一定要合理的，安排自己的，饮食，做到荤素搭配。

李丹强 主治医师帮助网友：10544称赞：153

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2012-07-25 09:13:23

建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。

2012-07-25 09:16 匿名追问

在暑假，希望可以减掉大象腿，可以通过运动减肥吗？应该通过什么运动呢？效果希望能够明显一点！