你好，治疗失眠吃什么好？

      病情分析：你好，根据你的描述，失眠的原因有很多，你的应是精神方面引起的指导建议：你好，建议你试试牛奶，核桃，桂圆，莲子等有助于睡眠的食物，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
      

      你好，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等），口服七叶神安片脑灵素等试试，患者要谨记在晚上7点后不要再吃正餐了：这对患者的睡觉是有帮助的，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
      

      其实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!
      
      以上是对“你好，治疗失眠吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，这个情况考虑是精神紧张导致的。建议口服龙胆泻肝丸，要在临床医生的指导下用药。