我的膝盖在上楼梯的时候特别疼，这种情况已经很久

      你好，根据你的描述情况，考虑引起膝盖痛的原因有很多，比如半月板损伤，风湿，骨关节炎等等原因，所以建议你最好到正规医院骨科拍个片等相关检查，明确诊断原因，以便及时对症治疗比较好，也好放心，不要剧烈活动，注意休息和保暖，祝你健康。
      

      根据病史描述的情况。如果膝关节出现爬楼时疼痛，最大的可能是骨性关节炎，可以去医院拍一个x光片退行性骨关节炎，常常伴有骨质增生。是人体发生退行性病变的一种表现形式。平注意保暖，避免爬山，爬楼梯，避免受凉，受风受寒，受潮。可以应用中药烫洗剂外用。口服活血化瘀以及消炎镇痛药物，比如塞来昔布胶囊等等。口服改善骨质代谢的药物，比如骨龙胶囊等等。可以口服促进骨软骨修复的药物，比如氨基葡萄糖。退行性膝关节病变可以行关节穿刺注入玻璃酸钠。非常严重的骨刺，也可以行关节镜手术切除之。非常严重变形的，膝骨性关节炎，也可以人工关节置换手术。
      

      您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎关节炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好
      
      以上是对“我的膝盖在上楼梯的时候特别疼，这种情况已经很久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这关节痛一方面考虑是关节炎导致，另外也不排除是滑膜炎的可能的，还有就是风湿和类风湿，这是可以去医院检查风湿因子、类风湿因子来确诊的。