舌头有齿痕，老是腰酸，感觉没有力气。我的
健康咨询描述： 舌头有齿痕，老是腰酸，感觉没有力气。我的手总比别的的凉，也怕冷，现在是夏天也没有觉的热过，有时候都不想说说话，原先不当回事，这几天不感觉一点力气也没有
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病情分析：
您好！手常年凉，是需要考虑是末梢血液循环不畅所致的。其他的症状需要考虑是和日常的休息不足，体质相对弱有关的，也包括情绪不佳，或近期心理压力过大有关。
指导意见：
建议一定要从作息时间的调节，饮食营养平衡，及适度的运动来增强体质，提升自身机体的抵抗力，促进全身血液循环，是会非常有助于身体健康的。进而更快更好的恢复到之前活泼开朗，阳光的生活现状中。祝开心快乐每一天！
我皮肤不好和这个有关系吗？我21了，她们都说我和30的一样
血液循环不畅也会导致皮肤不好的。建议你可以通过游泳来做为好的运动方式，游泳是全身性的运动方式，同时对肌肤是有非常好的调节作用的。
原先我的工作是坐着绣花，这几年了都没有运动过，都是坐着工作，刚才查了资料，舌头有齿痕是脾虚的原因，我想问问，空里条件也不好，不吃药。多运动能健康吗？
可以通过运动和日常食物的调节来加以缓解，你刚刚21岁，是完全可以恢复的。
真的很谢谢你。
也非常感谢你的信任，多保重，祝你开心快乐每一天！
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你好，问题分析，根据你描述的症状，初步分析可能是脾肾阳虚，气血亏虚等原因引起的。指导意见，建议你平时不吃寒凉生冷辛辣等刺激性食物，多吃易消化的食物，多吃温补类食物，规律作息，适当锻炼，多晒太阳，必要时请中医为你调理。
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