我去年暑假练瑜伽瘦了十斤，然后我今年也练
女 | 19岁 悬赏10个健康币
2012-07-25 15:46:32
3人回复
来自
健康咨询描述： 我去年暑假练瑜伽瘦了十斤，然后我今年也练了两个月的瑜伽，但是为什么没有瘦，反而胖了啊？？
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医生回复区
2012-07-25 15:49:08 我要投诉
病情分析：
你好,这位朋友,你是练瑜珈后,没瘦
指导意见：
练习瑜珈是锻炼减肥的一个好途径,但要注意锻炼前后应避免暴饮暴食,同时还得控制饮食.
2012-07-25 15:52
ask2902129219
追问
可是我平时也没吃什么东西啊，就是棒棒冰，绿豆汤，生瓜子，之类的啊，然后我晚上也不吃饭的啊，现在我练肚皮和瑜伽都感觉不到瘦了，我去称体重反而重了，这是为什么呢？？
2012-07-25 15:56医生回答：
不能是锻炼前后1小时内吃东西.还有与称的准确度是不是也有关系.想减重得需要一段时间,也许是因为时间短效果不明显,坚持就是胜利.
2018-06-05 07:20:03 我要投诉
你好，根据你的描述你在练瑜伽的同时也要控制饮食，不要吃得过饱，饮食清淡，多以碱性食物为主。去年练瑜伽练减了10斤，今天练了两个月之后没见效果，你可能要加大运动量。
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