縮陰方法哪些管用？郁闷啊

      你好，女性阴道松弛往往和分娩有关，怀孕的时候，盆底松弛，分娩的时候，阴道壁松弛阴道过度的扩张，这种情况下建议通过盆底康复来修复，同时多做仰卧起坐
      

      您好！建议每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。
      

      病情分析：
      你好，目前市场有售的针对这个问题的药品效果是一般的，并且手术也很难保证不会复发
      指导意见：
      建议通过锻炼的方式来解决这个问题，坚持每天用提肛法来锻炼，坚持一段时间，效果是比较明显的，还能提升臀部
      
      以上是对“縮陰方法哪些管用？郁闷啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！