医生你好！我是个17岁学生，我现在晚上

女 | 17岁 2012-07-25 17:10:03 3人回复来自

健康咨询描述：医生你好！我是个17岁学生，我现在晚上总是失眠睡不着马上要去上学了我怕我生物钟调不过来，我该怎么办

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2018-05-09 13:35:31

你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

刘顺杰山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 偏执性精神病,更年期综合症,精神分裂症,人格障碍, 帮助网友：10611称赞：2

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2018-05-09 13:38:49 我要投诉

你好，根据描述，学习压力大，影响睡眠。失眠的原因有躯体因素，社会心理因素和环境因素等。晚上睡觉前不要考虑学习，使大脑处于兴奋状态不利于睡眠。如果严重影响学习，建议你去医院心理科看医生，服用治疗失眠的药物。

健康的他其他帮助网友：29524称赞：88

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2012-07-25 17:21:07 我要投诉

      你好,现在可以吃谷维素,安定【白天吃2片,晚上吃5片,或吃舒乐安定】进行治疗,现在不要紧张和着急,不要吃辛辣的食物,不好,建议去医院做心理治疗.

      以上是对“医生你好！我是个17岁学生，我现在晚上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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