健康咨询描述: 本人身高159cm现在才47.5公斤,请问我瘦吗,请问要吃什么才能胖起来呢?
你好,根据你说的这个情况,建议平时注意合理饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充营养,补充维生素和钙质,适当参加锻炼,提高机体免疫力,希望我的建议对你有所帮助,祝你早日康复
目前身体偏瘦,建议你通过适量的加强营养,来增加体重。多吃富含动物蛋白类的食物,三餐进食量不要过少,适量的体育锻炼,能够促进食欲。
以上是对“本人身高159cm现在才47.5公斤,请”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等
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