大便量少每天都这样吃饭正长

女 | 23岁 2012-07-26 16:13:09 2人回复来自

健康咨询描述：我由于近段时间在减肥，所以一日三餐吃的都比较少，但是我不是节食减肥的那种，我觉得我吃的营养都够了，但是我的大便量却总是很少，有的时候就一点点，这让我有一种很不爽的感觉。

想得到怎样的帮助：请问大便量少怎么办，是便秘了吗，跟吃饭多少有关系吗，怎样缓解这一症状？

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你好，便量同你的饭量是有关系的，请你不必过于紧张，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。

台铭焕 敦化康源脑科医院副主任医师擅长: 肥胖，消瘦人群的饮食及运动指导，脑血栓，糖尿病，冠帮助网友：12527称赞：1

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2018-05-11 06:31:47

很高兴为你解答，考虑是因饭量减少引起的大便减少，建议早上空腹喝蜂蜜水，多吃香蕉及粗纤维食物，建议每天坚持运动，坚持做有氧运动，减肥效果好些。

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