最近感觉没精神总想犯困怎么办？很郁闷！

女 | 18岁 2012-07-26 16:59:39 2人回复来自

健康咨询描述：我是刚参加高考完的学生，没高考前精神很好的，现在还处在高温时期。现在我的生活除了睡觉还是睡觉，白天除了吃饭的时候都是在睡觉。身体也慢慢瘦了，怎么办那！

想得到怎样的帮助：现在正值盛夏，刚高考完，总是很郁闷，白天犯困，一直睡觉还变瘦晚上失眠，怎么办？

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2018-05-21 23:40:55 我要投诉

病情分析：你好同学，你的这种情况也许跟高考完一下子松弛下来有关。生活没有了规律性。指导意见：建议你继续保持规律的作息习惯，减少白天的睡眠时间，多去户外走走，或者跟你的同学们一起聊聊天，做个旅行。这对缓解情绪会起到帮助作用。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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