你好医生，我有腰椎间盘膨出，腰背肌坐久了

      病情分析：
      做MRI检查，如果突出轻微，可通过，理疗，按摩，药物熏蒸等治疗。如果症状重，需复位，甚至手术治疗。
      指导意见：
      还有就是小针刀，打腰管治疗。局部贴敷，平常休息时，睡硬板床，避免弯腰负重。
      

      病情分析：
      您好，根据您提供的情况看，您患有腰椎间盘膨出，但您坐久了或站久了腰背部疼痛很重，主要考虑为腰肌劳损引起的，而不是腰椎间盘膨出引起的。
      指导意见：
      建议您首先在平时要避免久坐久站、避免经常弯腰动作及重体力劳动。疼痛较重可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐治疗，口服西乐葆、扶他林、腰痛宁等药物。症状缓解后要坚持每天做腰背肌锻炼，经常参加各种户外活动及体育锻炼。