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如何才能增肥?应该注意什么饮食应该

女 | 16岁悬赏35个健康币 2012-07-26 21:39:44 2人回复来自

健康咨询描述：如何才能增肥?应该注意什么饮食应该多吃什么有什么保健产品吃了可以补血//??

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高天宇120 其他

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2012-07-26 22:11:37

      指导意见：
      你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,

班高亚开封市中医院主治医师擅长: 擅长治疗冠心病，心肌缺血，心律失常，心肌炎等各种心帮助网友：7865称赞：2

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2018-06-01 11:18:02 我要投诉

根据您所描述的情况，平时要保证饮食清淡规律，易消化，有营养多吃一些含蛋白质高的食物比如瘦肉与牛奶鸡蛋，要注意保持心情，开朗，压力不要过大，适当的进行室外有氧活动。