健康咨询描述: 我最近总是感觉到胸闷无力,不想做运动,不想做工作,晚上总是失眠,怎么数羊都无法让自己入睡,不想理任何人,别人跟我说话,一句不对自己的意,我就要发火,而且吃饭的饭量也越来越小,经常对自己不自信等。
想得到怎样的帮助:请问我是心理疾病吗?平常我应该给自己一些什么样的积极暗示呢?
您好,根据您的描述,您的情况主要考虑是睡眠不佳导致的情绪问题,建议您平时应注意生活作息规律保证充足睡眠,您应想法积极,控制情绪,多做一些自己感兴趣的事情
你好!根据你的描述属于心理疾病~抑郁症倾向。抑郁症的特征是:情绪低落,思维缓慢,语言动作较少迟缓,意志活动减少,躯体不适,睡眠障碍,严重的有消极意念和行为举动等,建议:去精神卫生专科诊断,根据诊断结果在医生指导下用药并辅助心理治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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