您好，易疲乏，在超市适应了一天班就很累，还有点

保密 | 0个月 2012-07-27 09:45:42 3人回复来自

健康咨询描述：您好，易疲乏，在超市适应了一天班就很累，还有点胖怎么增强体质，减肥

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2018-05-24 14:54:02 我要投诉

你好，根据你所描述的这种情况，首先要注意适当的饮食控制，坚持合理的体育锻炼，能够有助于减轻体重，有助于身体健康。不建议乱用减肥药物以及过度节食。

方学丽锦州市中心医院副主任护师擅长: 慢性胃炎，胃溃疡，胰腺炎，肝硬化，炎症性肠病帮助网友：9159

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2018-05-24 14:54:28 我要投诉

您好，最健康的减肥方法是节食和运动，平常要多注意运动，饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃生冷的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食，早晨起来可以空腹喝一杯盐水，有助于肠蠕动有助于排毒。

hrq120 其他帮助网友：28908称赞：87

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2012-07-27 09:56:02 我要投诉

      你好，考虑可能是缺乏微量元素造成的，建议首先化验一下微量元素看看,确诊原因以后及时的采取相关的处理治疗

      以上是对“您好，易疲乏，在超市适应了一天班就很累，还有点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！