如何做肘关节恢复性训练
健康咨询描述：
患者性别:
男
医生您好:我是一名高中生,从肘关节脱臼到现在已经3个星期了,但是对于如何做恢复性运动不了解.
做功能性恢复训练时应先做屈肘训练还是先做伸直还是同步训练?训练的力度应该多大?应多长时间训练一次?训练多少天才能恢复原有机能?做恢复性功能时应握拳训练还是其他训练? 请您指导一下怎么做.
谢谢!
其他类似问题
医生回复区
<P>我建议你最好是 每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷.每天两次,每次坚持至少15分钟.坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的.平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮.</P>
微信扫一扫，随时问医生
<P>1支持罗福田医生的回答</P>
<P>2 肘关节的主要活动是伸屈运动及前臂的旋前旋后运动.肘关节伸屈活动不能被其他关节的运动所替代,是人体功能所不可缺少的.可作肘关节屈曲150-160°,伸直5-0°,超伸15°,旋前旋后各80-90°就是屈肘伸肘和腕部的旋动作.</P>
以上是对“如何做肘关节恢复性训练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
