夏天吃西瓜没能减肥吗，为什么别人吃能减肥

      的最好办法就是控制饮食，减少饮食量减少油腻食品减少打击食品，不喝啤酒不和传言，增加运动量，去健身房进行正确的。训练，有助于减肥。
      

      你好，根据你的描述建议你减肥通过饮食和运动搭配来减肥，不要每天暴饮暴食，每天要少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，每天的运动量要在一个小时以上如，仰卧起坐、慢跑、瑜伽等运动，希望我的回答能帮助到你。
      

      指导意见：
      减肥在食物搭配时,还应注意以下几点：1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海带）.2,两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好.3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油应控制在20克左右
      
      以上是对“夏天吃西瓜没能减肥吗，为什么别人吃能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！